Reprendre le temps de comprendre ce que l'on vit — premier pas pour s'apaiser. Nous parlons de stress, d'anxiété, parfois des deux à la fois — et souvent comme s'il s'agissait de la même chose. Pourtant, ce sont deux états bien différents, qui ne se travaillent pas de la même façon. Comprendre ce que vous vivez, c'est déjà commencer à reprendre la main. Stress et anxiété ont des points communs : tension, sommeil agité, ruminations, manifestations physiques. Mais leur origine,
