Gestion des traumatismes avec RITMO®
(proche EMDR)
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche reconnue pour apaiser les traumatismes, souvenirs douloureux, chocs émotionnels et réactions disproportionnées qui s’installent dans le quotidien
Quand l’EMDR peut aider ?
Les personnes ayant subi un traumatisme, ou ayant été confrontées à une situation telle que accident grave, catastrophe naturelle, attentat, agression, viol, mort violente, décès brutal etc., peuvent développer des troubles anxieux : angoisses, insomnies, cauchemars, irritabilité, colère, peur …
Le choc émotionnel cause une réaction normale de stress aigu dont les symptômes ne durent généralement pas plus d'un mois.
Si les troubles persistent au-delà, il s'agit d'un état de stress post-traumatique (EPST) (1).
L’installation de ces troubles dans la durée peut conduire à des conduites encore plus invalidantes, comme les évitements (éviter la foule, les transports en commun…), les violences, addictions ( alcoolisme…), phobies, et même l’isolement et la dépression.
Les personnes revivent le traumatisme (flashs, cauchemars, images intrusives...), évitent certaines situations,
activités, pensées ou sentiments en lien avec le traumatisme, ont des difficultés de concentration, un sommeil perturbé, ont du mal à contrôler leurs émotions…
Les proches de victimes peuvent également développer des troubles similaires.
Notre cerveau n’arrive pas à traiter – ou digérer – les informations choquantes comme il le fait ordinairement, et reste bloqué sur l’événement, sans que nous en ayons conscience.
Pourquoi l’EMDR fonctionne ?
C'est au milieu des années 80 que Francine Shapiro, psychologue américaine, découvre fortuitement ce qui va devenir une des dernières révolutions thérapeutiques : la thérapie EMDR (Eye Movement Desensibilization and Retreatment).
Sa méthode va être testée avec succès sur les grands traumatisés de la guerre du Vietnam, puis importée en France par David Servan-Schreiber.
La thérapie EMDR fait également partie des méthodes recommandées par l’OMS pour le traitement des personnes en état de Stress Post Traumatique. (2)
Combinée à de l’Hypnose, cette technique s’appelle le RITMO® :
Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires.
Comme la thérapie EMDR, la technique RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...) de gauche à droite (SBA : Stimulations Bilatérales Alternées), pendant que la personne se connecte (une dernière fois) à son souvenir.
Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées jusqu'à "digérer" l'évènement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. Le processus de traitement activé par la méthode correspond à ce que fait naturellement notre cerveau.
La perception du traumatisme change, l'évènement est enfin intégré puis dépassé.
Comment se déroule une séance de RITMO/EMDR ?
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Accueil et exploration des besoins
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Identification du souvenir ou de la sensation problématique
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Bilatéralisation (mouvements oculaires, tapping ou sons)
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Désensibilisation progressive
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Stabilisation et renforcement des ressources
Une à quelques séances de thérapie EMDR/ RITMO® s’avèrent suffisantes dans la plupart des cas, pour se libérer du stress post-traumatique..
D’autres séances d’hypnose pourront permettre, selon les cas, d'apaiser le processus de deuil, de se libérer de l’agresseur, ou encore de recadrer des conduites addictives ou des phobies.
Où se déroulent les séances ?
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Cabinet : 15 rue Lakanal, 75015 Paris, proche Commerce – Convention – Vaugirard.
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ou 6 rue Merle, 06400 Cannes, proche gare SNCF, République
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Séances également possibles en visio (selon la problématique).
(2) https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2013/trauma_mental_health_20130806/fr/
“Ces thérapies [EMDR et TCC] aident les sujets à atténuer les souvenirs vivaces, non désirés et répétés d'événements traumatiques”