La gestion de la pression, du stress est un élément capital dans la préparation des concours et des examens.
Je propose une approche “sur mesure” avec l'hypnose et la sophrologie, pour vous aider à aborder en toute confiance ce moment important de votre vie.
Prendre la parole en public : de 1 à 2 séances pour aborder calmement un oral.
Gestion de dernière minute du stress des concours : de 2 à 4 séances échelonnées sur 3 semaines avant les concours, pour savoir garder son calme et ses moyens les jours “J”.
Epuisement, démotivation : une approche personnalisée (entre 2 à 5 séances), pour redynamiser le corps et le mental, retrouver un sommeil réparateur, renforcer la confiance en soi, et se projeter dans l’avenir.
Gérer son stress de manière autonome : de 5 à 10 séances pour intégrer les outils de gestion du stress en toute autonomie, améliorer sa capacité de concentration (mini-méditation, auto-hypnose, libération des tensions, …), et lever les éventuels blocages. Les séances sont espacées d’1 semaine environ.
Dans tous les cas, l'accompagnement est personnalisé et adapté aux besoins de chacun.
Si vous êtes mineur, je tiens vos parents informés du planning des séances, dont le contenu reste confidentiel.
Geneviève Koehler
Prise de rdv au 06 64 40 47 21
En présentiel ou à distance