Le poids idéal ?
Si vous pensez avoir trop, ou pas assez de poids, la plupart du temps vous savez déjà consciemment ce qu'il faudrait faire pour perdre ou gagner ce poids : peut-être modifier votre alimentation, ou arrêter les grignotages, peut-être faire un petit peu de sport, arrêter l'alcool, le gras, les sucreries... Mais voilà, c'est une chose de savoir ce qu'il faut faire et c'en est une autre de passer à l'action et de changer ses habitudes ! Et c'est compliqué de se surveiller tout le