Perte de poids, avec ou sans hypnose
Persuadée que le corps et l’esprit sont intimement liés, je vous accompagne dans votre perte de poids, notamment lorsque des envies de sucre, du grignotage ou des crises alimentaires rendent les changements difficiles.
Créée par une diététicienne, l’approche Diet’Ethic allie diététique, équilibre et hypnose afin de retrouver progressivement votre poids de forme et une relation plus sereine à la nourriture.
Découvrez ma chaîne YouTube,
avec plus de vidéos !
Ce qu'en disent les personnes accompagnées
Nathalie, Paris
Je continue à manger bien sans tomber dans les excès, ce qui me fait très plaisir. Je suis à -4kg depuis notre premier rendez-vous. J'espère que nos prochaines séances m'aideront davantage à surmonter, une fois pour toutes, ces difficultés de poids
Sarah, Antibes
En 1 mois, j'ai eu un réel craquage que deux fois. Sinon, je n'ai plus cette envie systématique de rentrer et manger. Ma diététicienne m'avait recommandé Geneviève Koehler — je trouve qu'avoir fait une première séance m'a beaucoup aidée.
Aurélie, Paris
Je me sens moins attirée par la nourriture. J'ai perdu presque 2 kilos sur les 15 derniers jours. Le process a été un peu long à se mettre en place, mais là on dirait que c'est bien parti. C'est surtout une vraie volonté de maigrir qui s'est récemment mise en place — du coup je suis moins attirée par la nourriture.
Les kilos, pourquoi ?
Les raisons d’une prise de poids sont très variées.
Il y a les kilos que l’on laisse s’installer au fil du temps, des cycles de la vie, grossesse, ménopause, retraite …
Des kilos pris inconsciemment pour se protéger, ou pour être certain de prendre sa place, des kilos qui surviennent brusquement lors d’un choc émotionnel...
Peut-être des kilos qui étaient là très tôt dans l’enfance et qui sont restés.
Ou bien une tradition familiale de “finir son assiette”, ou de calmer les émotions avec un bonbon.
Et des envies compulsives de manger alors que vous n’avez pas faim.
Ces situations peuvent correspondre à des crises alimentaires ou à une forme d’hyperphagie qui rendent la perte de poids plus difficile.
👉 Comprendre ces mécanismes sur la page Hyperphagie Paris Cannes en ligne
Lorsque la perte de poids est freinée par des compulsions sucrées, ou un grignotage émotionnel, un accompagnement spécifique peut être utile.
Pourquoi l'hypnose ?
Le travail avec l'hypnose permet de mettre en place
les sains comportements alimentaires que vous souhaitez, modifier certaines de vos habitudes limitantes, et, si c’est le cas, vous libérer des émotions négatives à l'origine de la prise de poids.
L’hypnose peut aussi aider lorsque la perte de poids est liée au grignotage émotionnel ou aux envies de sucre.
La démarche en hypnose
Les séances d’hypnose vont permettre d'ancrer votre objectif, modifier votre comportement alimentaire, supprimer les compulsions (sans comportement de substitution), et apaiser la partie de vous qui éventuellement empêche la perte de poids.
Cela concerne notamment les crises alimentaires qui peuvent survenir en période de stress ou de fatigue.
👉 En savoir plus sur les Crises alimentaires
Le travail en hypnose est accompagné par une compréhension des mécanismes de stockage du corps, et de la faim, qui vous permettront de mettre en place, ,naturellement, un comportement alimentaire équilibré , durant la période de perte de poids, et toute votre vie..
Avec certainement des résultats très encourageants rapidement !
Il ne s'agit pas de régime, mais de comprendre comment la nourriture est utilisée ou stockée dans le corps, et utiliser ces mécanismes physiologiques pour votre objectif.
Selon votre objectif, cet accompagnement personnalisé se déroule sur 3 à 6 séances en général,
d'une durée de 1h30, espacées de 3 semaines-1 mois,
à votre rythme !
Le tarif est de 100 € par séance de 1h30.
Les séances se déroulent à Paris 15 (15 rue Lakanal, proche Commerce, Vaugirard, Convention), à Cannes (6 rue Merle, proche gare SNCF, République), ou en visioconférence.
Lorsque la perte de poids est liée aux émotions ou à des comportements alimentaires installés, comprendre le fonctionnement de l’hyperphagie peut être une étape importante.
👉 Voir la page Hyperphagie Paris Cannes en ligne
Geneviève Koehler
Formée à l'hypnose ericksonienne et à l'approche Diet'Ethic — hypnose et diététique, avec Emilie Fumet Diététicienne — Geneviève Koehler accompagne depuis plusieurs années des adultes souhaitant retrouver une relation sereine avec la nourriture et leur corps.
Son approche ne repose pas sur les régimes ni sur la restriction. Elle agit sur les mécanismes inconscients qui maintiennent les comportements alimentaires automatiques — les compulsions, les grignotages émotionnels, les crises — pour permettre un changement durable, sans effort de volonté permanent.
Elle reçoit à Paris 15 et à Cannes, ou en séance en ligne.
Ce que dit la recherche sur l'hypnose et la perte de poids
La recherche scientifique confirme que l'hypnose agit d'abord sur les comportements alimentaires — bien avant d'agir directement sur le poids.
L'étude française de référence sur ce sujet est l'essai clinique HYPNODIET, conduit par l'AP-HP et l'Université Paris Cité et publié dans The American Journal of Clinical Nutrition, l'une des revues les plus rigoureuses en nutrition. Menée sur 82 personnes, elle montre que les personnes ayant suivi un accompagnement en hypnose ericksonienne réduisaient significativement leur impulsivité alimentaire — là où les conseils diététiques seuls n'avaient pas suffi. Les chercheurs précisent que l'objectif de l'hypnose n'est pas de promettre une perte de poids rapide, mais d'induire des modifications profondes et durables dans le comportement alimentaire.
L'Inserm, dans son rapport de 2015 fondé sur l'analyse de 52 essais cliniques, confirme que l'hypnose produit des modifications mesurables du fonctionnement cérébral et reconnaît son intérêt dans l'accompagnement des comportements compulsifs liés à l'alimentation.
Ces éléments confirment l'approche proposée : agir sur les automatismes inconscients qui entretiennent les comportements alimentaires, pas sur la restriction.
En savoir plus :
Université Paris Cité — Étude HYPNODIET, hypnose et impulsivité alimentaire
https://u-paris.fr/lhypnose-un-traitement-utile-chez-certaines-personnes-atteintes-dobesite/
Etude Hypnodiet complète :
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000291652200288X
Inserm — Évaluation de l'efficacité de la pratique de l'hypnose
https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-de-la-pratique-de-lhypnose-2015/
Ameli.fr — Surpoids et alimentation
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/surpoids-obesite-adulte/modifier-quotidien
Questions fréquentes sur la perte de poids et l'hypnose
L'hypnose pour perdre du poids, est-ce un régime ?
Non. L'hypnose ne repose pas sur la restriction ni sur l'interdiction d'aliments. L'objectif est de modifier en profondeur la relation à la nourriture et de défaire les automatismes inconscients liés aux émotions, au stress ou aux envies compulsives. Vous continuez à manger ce qui vous fait plaisir, mais sans être commandé(e) par une pulsion plus forte que vous.
Combien de séances faut-il pour perdre du poids avec l'hypnose ?
Selon votre objectif et l'ancienneté des comportements à modifier, l'accompagnement se déroule en général sur 3 à 6 séances de 1h30, espacées de 3 semaines à 1 mois. Ce rythme permet au corps et à l'inconscient d'intégrer progressivement les changements.
Faut-il déjà avoir essayé un régime avant l'hypnose ?
Pas du tout. Vous pouvez venir en hypnose dès le début de votre démarche. De nombreuses personnes choisissent l'hypnose justement parce qu'elles ne souhaitent plus passer par les régimes restrictifs et leurs effets yo-yo. L'hypnose agit autrement, en s'appuyant sur les mécanismes physiologiques de la faim et du stockage.
Que se passe-t-il pendant une séance d'hypnose pour la perte de poids ?
La première séance commence par un échange pour comprendre votre histoire avec la nourriture, vos habitudes, les émotions associées. Puis nous entrons dans le travail hypnotique : un état de focalisation profonde, où vous restez pleinement conscient(e), pendant lequel nous travaillons sur les automatismes alimentaires, les compulsions et les émotions sous-jacentes.
L'hypnose permet-elle de perdre du poids durablement ?
Oui, lorsque la prise de poids est liée à des comportements alimentaires installés, à des émotions ou à des compulsions. L'hypnose agit sur les mécanismes inconscients qui maintiennent ces comportements, ce qui rend les changements stables dans le temps. Si la prise de poids a une origine purement médicale ou hormonale, un avis médical reste indispensable en parallèle.
Les séances en visio sont-elles aussi efficaces qu'en présentiel ?
Oui. Les séances en visioconférence donnent les mêmes résultats que les séances en présentiel à Paris ou à Cannes. De nombreuses personnes accompagnées par Geneviève Koehler vivent loin de ces deux espaces et progressent de la même façon.
Prendre rendez-vous à Paris, à Cannes et en ligne
Vous souhaitez explorer cette approche ?
Le premier pas, c'est simplement une séance — sans engagement, sans protocole rigide. Nous définissons ensemble votre objectif, et votre objectif devient ma priorité.
📍 Paris 15 — 15 rue Lakanal, 75015 (proche Commerce, Vaugirard, Convention)
📍 Cannes — 6 rue Merle, 06400 (proche gare SNCF, République)
💻 En visio — où que vous soyez
🔗 Prendre rendez-vous en ligne
📞
