• Geneviève Koehler

Gérer son stress pendant les concours

Dernière mise à jour : 6 avr.


Etudiant travaille et écrit son devoir pour concours, examen

La saison des concours d’entrée dans les Grandes Ecoles approche à grands pas !

La gestion de la pression, du stress est un élément capital dans la préparation des concours et des examens et je propose une approche “sur mesure” pour vous aider à aborder en toute sérénité ce moment important de votre vie.

  • Prendre la parole en public : de 1 à 2 séances pour aborder calmement les oraux.

  • Gestion de dernière minute du stress des concours : de 2 à 4 séances échelonnées sur 3 semaines avant les concours, pour savoir garder son calme et ses moyens les jours “J”.

  • Epuisement, démotivation : une approche personnalisée (entre 2 à 5 séances), pour redynamiser le corps et le mental, retrouver un sommeil réparateur, renforcer la confiance en soi, et se projeter dans l’avenir.

  • Gérer son stress de manière autonome : de 5 à 10 séances pour intégrer les outils de gestion du stress en toute autonomie, améliorer sa capacité de concentration (mini-méditation, auto-hypnose, libération des tensions, …), et lever les éventuels blocages. Les séances sont espacées d’1 semaine environ.


Dans tous les cas, l'accompagnement est personnalisé et adapté aux besoins de chacun.

Si vous êtes mineur, je tiens vos parents informés du planning des séances, dont le contenu reste confidentiel.


Témoignage réussite examen, concours : Bonjour  Suite à notre entretien le jeudi 24 février, j'ai passé mon bac blanc.  Je n'étais en panic, je me sentais mieux que les autres fois.  Merci

Prise de rendez-vous au 06 64 40 47 21 , ou via Doctolib












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