Article publié en premier sur LaMédecineDouce le 6 janvier 2020
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“Hypnose et Anxiété” et “Sophrologie et acouphènes”
Concernant les acouphènes, les bruits dans les oreilles, ils touchent environ une personne sur 10, soit quelque chose de très difficile à supporter au quotidien : “Je travaille avec des ORL et des audioprothésistes, et la sophrologie permet réellement de diminuer la perception des acouphènes, au fur et à mesure des séances spécialement conçues par une ancienne acouphénique. Il y a aussi la question de l’habituation aux audioprothèses que l’on préconise souvent dans les cas d’acouphènes. L’idée c’est vraiment d’accompagner la personne pour qu’elle retrouve une qualité de vie la plus normale possible, avec un bon sommeil et des projets de vie”.
Je reçois également beaucoup de personnes qui souffrent d’anxiété, de stress ou de troubles associés comme des insomnies ou des difficultés à s’endormir, des Troubles Obsessionnels Compulsifs (Tocs), une difficulté à gérer leurs émotions … Cela peut aller jusqu’à des crises d’angoisse ou des moments de panique. Il s’agit alors de retrouver dans l’histoire de la personne, ce qui a créé cet état.
Quelquefois c’est un traumatisme conscient, d’autres fois une accumulation de situations vécues, dont l’importance avait été ignorée jusque-là. Pour les personnes ayant souffert de traumatisme, choc émotionnel, accident, agression, viol … quelques séances d’Hypnose et de RITMO® (proche EMDR) permettent de prendre de la distance par rapport à l’événement, d’atténuer fortement les images et les sensations, de se libérer de la crainte de l’agresseur, et de reprendre confiance en soi.
Pour les séances, elle explique que le rituel est de s’adapter à chaque personne qu’elle reçoit : “Il y a toujours l’étape de discussion préalable pour savoir comment je peux aider la personne, et puis nous nous mettons d’accord sur un mode opératoire que je propose, et ensuite la séance se déroule”.
MIEUX VOUS CONNAÎTRE
Qu’aimez-vous dans votre pratique ?
“Ce que j’aime dans ma pratique, c’est que chaque personne est unique. Elle vient avec sa demande, avec son besoin, son envie de changer, et les réponses sont toujours différentes d’une personne à l’autre puisque son histoire en a fait un être unique. Et j’aime bien cette idée de m’adapter, de devoir toujours trouver une solution différente”.
Que faites-vous quand vous sentez que le stress vous gagne ?
“Il est vrai qu’“Etre à l’écoute de l’autre” fait qu’une partie de son stress, de sa difficulté vous gagne aussi, et c’est donc très important de faire régulièrement, voire plusieurs fois par jour, des séances de ce que j’appelle ”nettoyage”. Il s’agit de rendre au passé ce qui n’est pas à moi et personnellement me réapproprier ce qui est à moi, de bien faire la séparation entre les deux personnes, même si le temps de la séance évidemment, nous sommes en communication d’inconscient à inconscient”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ? “Il est temps de vivre la vie que vous vous êtes imaginée !”
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Geneviève Koehler
Hypnothérapeute, Sophrologue, Paris 15
Prise de rendez-vous au 06 64 40 47 21, ou sur Perfactiv